Hatha Yoga

 

C’est le yoga postural.
Ici le corps est utilisé, ainsi que la respiration, afin de connaître le moi.
Quelles sont mes limites et comment me respecter ?
Comment la respiration peut-elle être une aide pour retrouver de la souplesse dans mon corps … et dans mon esprit ?
Le but étant de revenir à nos propres besoins fondamentaux, de prendre soin de nous dans l’apaisement et l’honnêteté. Cela limite les crispations (qui deviennent des tensions corporelles voire des désordres organiques) et crée un état de spontanéité, de fluidité, qualifié d’état de paix intérieure.

Mardi 9h30 & Jeudi 18h30
Durée 1h30
Tarif: 20€ la séance