Comment Pratiquer le Yoga ?


  Le Nidrâ Yoga repose sur trois pratiques ;
•La relaxation très profonde, qui vise les plans anatomique, physiologique et osseux,
•La concentration pénétrante  qui se place au niveau des activités mentales (conscient, subconscient et inconscient),
•L’étude de soi qui se fait par le questionnement, la contemplation et le silence.
 
Le résultat est l’émergence d’un état de perception élargi et une sensibilité à l’amour, à la beauté et à l’harmonie.
 
Nathalie associe un ensemble de pratiques qu’elle s’applique à retransmettre dans le respect de la Tradition afin d’entrer dans une démarche de compréhension et d’intégration des différentes facettes de notre identité et de notre comportement relationnel.
•Le travail physique pour  apaiser l’agitation corporelle et fluidifier et intensifier l’activité de l’énergie dans le corps (Hatha Yoga & Danse de Shiva)
 
•Le travail respiratoire  pour développer la qualité et la quantité d'énergie dans le corps d'énergie par le contrôle régulé des souffles. (Hatha Yoga & Nidrâ Yoga)
 
•Le développement de la concentration  pour développer et différencier puissance et qualité des fonctions mentales. (Nidrâ Yoga & Satsang)
 
•Le sommeil conscient pour accéder aux couches profondes de l'être et déjouer les enfermements psychologiques (Nidrâ Yoga).
 
•L’étude de soi pour rechercher notre véritable identité par le jeu de la parole et la quête du sens (Satsang).

 

Pourquoi Avoir Recours à Un Enseignant ?


Se reconnaître (c'est-à-dire naître à ce que nous sommes vraiment) va induire de laisser mourir des schémas anciens, générateurs de souffrance, mais auxquels nous sommes attachés par habitude. La connaissance de ces schémas entraine un contact avec des émotions plus ou moins fortes que l’enseignant devra gérer avec la personne afin de l’aider à comprendre et à vivre cela sereinement.
Un enseignant est quelqu’un qui aura lui-même reçu (et recevra encore) des enseignements d’un Maître.
L’enseignant est formé aux techniques de yoga par un maître, il les expérimente lui-même de manière quotidienne et étudie les textes.
La valeur d’un enseignant est proportionnelle au temps investi dans sa quête d’étude du soi.

Qui enseigne?

Nathalie Moitessier