KAIVALYA
 

 TECHNIQUES DE MEDITATION

         La méditation (Dhyâna) est le 7ème degré des Yoga-Sutras de Patanjali. Elle se place après le retrait des sens (Pratyaharâ) et la concentration (Dhâranâ).
 
       Les techniques sont diverses et variées et l’important est de pouvoir se sentir en phase avec celle qui vous convient. La méditation peut s'exercer sur un objet ( par exemple une image) ou sans objet aucun.
 
       Beaucoup de techniques sont liées à la visualisation :
  • Un paysage, un objet… elles visent à s’intérioriser.
  • Une Divinité, une planète … elles ont souvent un but de guérison ou de purification. 
  • d'influence tantrique, on trouvera des visualisations de lotus à un nombre varié de pétales, des syllabes sanskrites à des endroits divers du corps.
      La méditation se fait aussi sur l’écoute d’un mantra ou le chant de celui-ci de manière orale ou mentale, lié au rythme du souffle (Jappa).

Elle peut se faire sur les quatre éléments (terre, feu, air, eau) auquel s'ajoute un cinquième qui est celui de l'Être lui même.

La méditation peut être simple dans l’observation de la respiration, sa conscience (Vipassana).

"Le but ultime est de réaliser l'âtman par l'âtman en l'âtman"