KAIVALYA
 

            YOGA NIDRA               

        

Le yoga Nidra est le yoga du rêve et du sommeil conscients. Il trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta, remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années.
 
C’est un état de relaxation profonde qui va permettre d’aller à la rencontre de soi-même, de s’ouvrir à sa véritable nature. Le mot yoga signifie union, dans l’élévation de la conscience, la perfection et l’harmonie et le mot Nidra signifie sommeil ; c’est l’état de conscience profonde ou l’inconscient.  
 
Le Yoga Nidra est le sommeil yogique : un état où tout l'organisme musculaire, nerveux, psychique, se trouve dans un état de parfaite détente mais où la conscience reste vigilante. Une vigilance paisible et silencieuse qui conduit à une rencontre et à une réconciliation avec soi-même. C’est une relaxation profonde qui est en même temps source d'enrichissement de l'être.
 
La pratique de Yoga Nidra est simple, elle se fait allongée sur le sol, c’est le yoga sans efforts.
 
Pendant les séances, sont abordés aussi des techniques de respiration, des mouvements simples et doux, la méditation, les mantras et des techniques de purification des corps physique et énergétique.
 
 
Ø      Quels sont les bénéfices de la pratique ?
 
  • La détente profonde du corps anatomique, physiologique, osseux et nerveux,
  • La détente mentale,
  • La rééducation du sommeil,
  • La perception et le développement du corps d’énergie,
  • Le développement des facultés sensorielles,
  • Le dosage de la volonté et du silence mental,
  • L’élargissement de la conscience,
  • Le développement des potentialités latentes