Nidrâ Yoga               

 

 

Yoga du rêve et du sommeil conscients, le Nidrâ Yoga trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta, remontant toutes deux à plusieurs milliers d’années.
Dans cette pratique, le corps est allongé, donc pas de pratique corporelle. Seules la respiration et la concentration vont être utilisées afin de générer de la détente de plus en plus profonde. Le but étant de dévoiler les enjeux de l’inconscient (potentialisation des qualités intrinsèques et libération des émotions).
Comment ?
L’état de sommeil est utilisé. Dans nos nuits, un processus physiologique se met en place qui, ajouté au jeûne nocturne, induit une purification du corps physique. Le rêve, comme décrit par C.G. Jung, est le processus de nettoyage de l’inconscient. C’est sur ce principe que le Nidrâ Yoga repose. Néanmoins, si le sommeil est inconscient (sommeil profond) seul le corps physique se purifie. Le Nidrâ (qui veut dire sommeil en Sanskrit) propose de maintenir l’état de sommeil conscient. Dans ce processus sont impliquées la relaxation très profonde qui vise les plans anatomique, physiologique et osseux, la concentration pénétrante qui se place au niveau des activités mentales (conscient, subconscient et inconscient) et l’étude de soi qui se fait par le questionnement, l’observation et le silence. L’état conscient dans le sommeil induit un lâcher-prise et une « accélération » du processus de purification aussi appelé libération des schémas psychologiques.
De cette pratique vont émerger un état de perception élargi qui induit du discernement dans les différents domaines de la vie ainsi qu’un état d’harmonie, dû au déploiement de nos qualités intrinsèques, permettant un retour à la joie de vivre et la compréhension du sens de la vie.
La perception de l’impact de nos propres schémas psychologiques entraine une compréhension du fonctionnement de l’être humain, aide précieuse à la compréhension de l’autre. La diminution de nos conflits intérieurs générant des relations apaisées avec les autres.
Cette forme de yoga à des effets thérapeutiques importants. Le lâcher-prise sur la maladie et sa compréhension dans son processus d’installation induit un retour à l’état d’auto-guérison vérifié.


 

 Détente profonde du corps anatomique, physiologique, osseux et nerveux
 Détente mentale et reconnaissance des schémas d’organisation de la pensée
 Conscience des différents types de rêves et des énergies dont ils procèdent
 Relation aux archétypes et leurs influences sur le rêve et l’état de veille
 Perception et développement du corps d’énergie
 Utilisation de l’imagerie mentale pour élargir les facultés de perception
 Développement des facultés sensorielles
 Dosage de la volonté et du silence mental
 Relation à la mort